Nagellack ist eine wunderbare Möglichkeit, Stil und Persönlichkeit auszudrücken – doch häufiges Lackieren und Entfernen kann die Nägel strapazieren. Mit der Zeit werden sie trocken, brüchig und verlieren ihren natürlichen Glanz. Wenn Ihre Nägel leicht splittern oder rau wirken, ist das ein Zeichen, dass sie eine Pause brauchen. Hier erfahren Sie, wie Sie das natürliche Gleichgewicht Ihrer Nägel wiederherstellen und sie von innen und außen stärken können.

Warum Nägel eine Pause brauchen

Nagellack, Entferner und künstliche Nägel können die Nagelgesundheit beeinträchtigen. Viele Entferner enthalten Aceton, das Nägel und Nagelhaut austrocknet. Zudem verhindert häufiges Lackieren, dass die Nägel Feuchtigkeit aufnehmen können – sie werden spröde und anfälliger für Risse.

Eine Pause von zwei bis vier Wochen ohne Lack gibt den Nägeln die Möglichkeit, ihre natürliche Feuchtigkeitsbalance wiederzufinden. Das ist besonders wichtig, wenn Sie regelmäßig Gel- oder Shellac-Maniküren tragen, die beim Entfernen stark beanspruchen.

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Gönnen Sie Ihren Nägeln eine Pause: So stellen Sie ihr natürliches Gleichgewicht nach häufigem Lackieren wieder her

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Häufiges Lackieren kann die Nägel austrocknen und brüchig machen. Erfahren Sie, wie Sie ihnen mit gezielter Pflege, Feuchtigkeit und kleinen Alltagsgewohnheiten zu neuer Stärke und natürlichem Glanz verhelfen.

Feuchtigkeit und Pflege sind das A und O

Während der Lackpause ist intensive Pflege angesagt. Feuchtigkeit ist der Schlüssel zu gesunden Nägeln.

• Täglich Nagelöl verwenden – massieren Sie ein bis zwei Tropfen in Nägel und Nagelhaut ein. Öle mit Jojoba, Mandel oder Vitamin E sind besonders pflegend.
• Regelmäßig Handcreme auftragen – eine gute Handcreme schützt nicht nur die Haut, sondern auch die Nägel vor dem Austrocknen.
• Pflegebäder machen – ein lauwarmes Handbad mit etwas Olivenöl oder Kamillenextrakt für 5–10 Minuten beruhigt und spendet Feuchtigkeit.

Diese kleinen Rituale helfen, die Nagelstruktur zu stärken und die natürliche Elastizität zurückzugewinnen.

Nägel von innen stärken

Gesunde Nägel beginnen mit einer ausgewogenen Ernährung. Eine ausreichende Versorgung mit Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt das Nagelwachstum und beugt Brüchigkeit vor.

• Eiweiß – Nägel bestehen aus Keratin, einem Protein. Gute Quellen sind Eier, Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse.
• Biotin (Vitamin B7) – fördert kräftige Nägel und findet sich in Haferflocken, Mandeln und Eigelb.
• Zink und Eisen – ein Mangel kann zu Rillen oder brüchigen Nägeln führen. Vollkornprodukte, Fleisch und grünes Gemüse sind gute Lieferanten.

Ein Nahrungsergänzungsmittel kann sinnvoll sein, doch am besten wirkt eine abwechslungsreiche Ernährung.

Nägel im Alltag schonen

Auch kleine Gewohnheiten beeinflussen die Nagelgesundheit. Wenn Sie Ihren Nägeln eine Erholung gönnen, achten Sie auf folgende Punkte:

• Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie putzen oder abwaschen – Reinigungsmittel trocknen Nägel und Haut aus.
• Verwenden Sie Nägel nicht als Werkzeug – vermeiden Sie es, Dosen zu öffnen oder Etiketten abzukratzen.
• Feilen Sie in eine Richtung statt hin und her – das verhindert Splittern und Risse.

Diese einfachen Maßnahmen schützen die Nägel vor unnötiger Belastung.

Natürlich schön ohne Farbe

Auch ohne farbigen Lack können Ihre Nägel gepflegt aussehen. Eine transparente Pflegelack- oder Nagelstärkungsformel verleiht Glanz und schützt die Oberfläche. Alternativ können Sie die Nägel mit einer Polierfeile leicht glätten – so entsteht ein natürlicher, gesunder Schimmer.

Ein minimalistischer Look wirkt elegant und unterstreicht die natürliche Schönheit Ihrer Hände.

Wann Sie wieder lackieren können

Nach zwei bis vier Wochen Pause werden Sie merken, dass Ihre Nägel stärker und glatter sind. Wenn Sie wieder lackieren möchten, greifen Sie zu Produkten ohne Formaldehyd, Toluol und Dibutylphthalat (DBP) – diese Stoffe können die Nägel schwächen. Verwenden Sie immer einen Basecoat, um Verfärbungen zu vermeiden, und entfernen Sie den Lack schonend.

Indem Sie Ihren Nägeln regelmäßig Pausen gönnen und sie konsequent pflegen, bewahren Sie ihre Stärke und ihren Glanz – ganz gleich, ob Sie kräftige Farben oder ein natürliches Finish bevorzugen.